夜更かしはいかん、と反省して22時半過ぎにグリナ飲んでから寝たら、 眠りが深めだったのはよしとして、意識覚醒が4時40分とは。 なかなかうまく睡眠がとれませんのう。 今朝は背中ががっちり痛かったので、マッサージクッションで しばらくほぐしました。ホ…