4:40・・・？

夜更かしはいかん、と反省して22時半過ぎにグリナ飲んでから寝たら、
眠りが深めだったのはよしとして、意識覚醒が4時40分とは。
なかなかうまく睡眠がとれませんのう。

今朝は背中ががっちり痛かったので、マッサージクッションで
しばらくほぐしました。ホント重宝しています。