どうせ3時に目が覚めるなら、早めに寝ようと、昨晩は21時半頃布団に。で、やっぱり目が覚めてしまったのですが、 分かったのです・・・そこでスマホをみる＝体をひねる、 そのままの姿勢でまた寝てしまうから、背中が痛くなる。 ついでにいうと悪夢も見ます…