不規則睡眠

昨晩は、冬至だったのでお風呂に入って、・・・といっても
何をやってたんだか0時を回ってしまってからになり、
そのあと眠気が来ずにだらだらと起きてしまい(悪いパターン)


・・・・結果、寝坊しました。
目覚ましを止めてTVをつけたところまで覚えているのですが、
次に意識が戻って時計をみると、もう心療内科に間に合わない
時刻になっていて、あわてて飛び起き、電話して時間を変えて
もらうことができました。
(前は健康保険証忘れて同じようなことをしたけども)


さんざんな連休の始まりです。でもどん底じゃないから

もうちょっと落ちるとこまで落ちれば・・・・