2009-07-29 睡眠リズム乱れ 夕べはとてもとても眠くて、たしか22時ごろにはダウン。 しかしまあ、それで3時に目がさめてしまってはイカンでしょう。 何かしらのメンタルトレーニングが必要ですな・・・